हे करा –
१) सन प्रोटेक्शन वापरा- नेहमी SPF 50 सह सनस्क्रीन वापरा आणि दर दोन ते चार तासांनी पुन्हा लावा. उन्हात बाहेर जाण्यापूर्वी ३० मिनिटे आधी सनस्क्रीन लावा. सूर्यापासून संरक्षण करणारे कपडे परिधान करा आणि जास्त उन्हाच्या वेळी सावलीत रहा. ओरल सनस्क्रीन अतिरिक्त संरक्षण देखील देऊ शकते.
२) फिकट मॉइश्चरायझर वापरा- हेवी मॉइश्चरायझर्समुळे उन्हाळ्यात ब्रेकआउट होऊ शकते. हलके, नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइश्चरायझर्स निवडा जे छिद्र न अडकवता हायड्रेट करतात.
३) अँटिऑक्सिडंट्स वापरा- व्हिटॅमिन सी सारखी अँटिऑक्सिडंट असलेली उत्पादने त्वचेचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करू शकतात आणि सनस्पॉट्स आणि बारीक रेषांपासून मदत करू शकतात. ते सनस्क्रीनच्या प्रभावांना देखील चालना देतात.
४) प्रोफेशनल उपचारांचा विचार करा- केमिकल पील्स, लेसर थेरपी किंवा मायक्रोडर्माब्रेशन यांसारख्या उपचारांमुळे त्वचेच्या हायपरपिग्मेंटेशन आणि पोत यांसारख्या समस्यांवर मदत होऊ शकते. उन्हाळ्यात सूर्याची संवेदनशीलता टाळण्यासाठी हे उपचार लवकर करणे चांगले.
हे करू नका –
१) जास्त एक्सफोलिएट करा- त्वचेला एक्सफोलिएट केल्याने मृत पेशी काढून टाकता येतात आणि ब्रेकआउट टाळण्यास मदत होते, परंतु ही प्रक्रिया जास्त प्रमाणात केल्यास त्वचेला त्रास होऊ शकतो आणि सूर्यप्रकाशात त्वचा अधिक संवेदनशील बनू शकते. आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा सौम्य एक्सफोलिएट वापरा.
२) हायड्रेशन विसरा- भरपूर पाणी प्या आणि हायड्रेटिंग स्किन केअर उत्पादने वापरा. हायलुरोनिक ऍसिड असलेली उत्पादने वापरा ज्यामध्ये भरपूर पाणी असते आणि त्वचा खोलवर हायड्रेटेड ठेवता येते.
३) त्वचेतील बदलांकडे दुर्लक्ष करू नका. तुम्हाला त्वचेचे कोणतेही नवीन किंवा बदलणारे डाग दिसल्यास लगेचच त्वचारोगतज्ज्ञांना भेटा. नियमित तपासणीमुळे त्वचेच्या समस्या लवकर कळू शकतात आणि त्यामुळे उपचार करणे सोपे असते.
या टिप्सचे पालन केल्याने उन्हाळ्यात तुमची त्वचा निरोगी आणि चांगली दिसण्यास मदत होऊ शकते. तुमच्या त्वचेच्या गरजेनुसार उपचार आणि उत्पादने निवडा.